Je nachdem, wie ausgeprägt Ihr Selbstwertgefühl derzeit ist, kommen einige der Übungen für Sie besser oder weniger in Frage.
Supermarkt:
- Sprechen Sie im Supermarkt andere Kund*innen an und fragen Sie, wo bestimmte Produkte stehen.
- Beginnen Sie in der Schlange an der Kasse einen Small Talk mit einer Person vor oder hinter Ihnen.
- Machen Sie der Person, die an der Supermarktkasse sitzt, ein Kompliment.
- Fragen Sie, wenn Sie nur 5 oder weniger Artikel kaufen wollen, ob Sie an anderen Wartenden vorbei gehen dürfen.
- Kaufen Sie einen Artikel aus dem Non-Food-Bereich. Gehen Sie eine halbe Stunde später in den Laden zurück und sagen Sie, dass Sie den Artikel zurückgeben möchten (Fehlkauf).
Marktplatz/Straße:
- Sprechen Sie fremde Personen an und fragen Sie nach Tipps (Restaurants, Bäckereien, etc.)
- Bitten Sie jemanden, Sie mit Ihrem Handy zu fotografieren.
- Stellen Sie sich auf einen belebten Platz und rufen Sie laut einen Namen.
Büro/Business:
- Lehnen Sie die Bitte einer*s Kollegin*en ab, ihr*ihm Arbeit abzunehmen.